有人说，开放教育的学子，一直在悄悄努力、默默坚持。

我们见过这样的你们：白天认真奔赴工作、扛起生活责任，夜晚挤出自律时光、伏案深耕学习；在忙碌的生活里夹缝求学，在琐碎的日常里追逐成长，一边被压力裹挟，一边从未放弃向上。

兼顾工作、生活与学业的日子，难免会有疲惫、焦虑与内耗，会有觉得撑不住的瞬间，也会因为一点点小收获、一句鼓励、片刻的松弛，重新积攒起前行的力量。

心理健康教育月即将落幕，但与自己和解、与情绪相处、温柔自愈，是我们终身的必修课。

为此，开放教育学院特别开启「五月心晴·一句话治愈自己」线上留言征集活动，邀请所有在职求学的你，写下专属自己的治愈心声，记录成长、接纳情绪、温暖彼此。

不必长篇大论，短短一句话，就是最动人的力量。

1.活动主题

五月心晴·一句话治愈自己

2.参与对象

开放教育学院全体在读学生

3.征集内容（10-50字短句即可）

我们不设复杂门槛，无需精心撰稿，围绕以下任意方向，写下你的真实心声即可：

✨自愈解压类

工学疲惫时，你最有效的解压小方法、碎片化放松方式。

📝求学感悟类

边工作边读书的真实感悟，坚持学历提升的初心与思考。

💪 自我鼓励类

送给坚持求学、从未放弃的自己一句治愈打气的话。

🌷治愈瞬间类

近期生活、工作、学习中，温暖治愈、让你心生温柔的小瞬间。

内容要求：原创真实、积极正向，真诚记录自我心境即可。

4.参与方式

可直接在所在班级学习群发送留言内容，由班主任、班委统一收集汇总。

5.暖心合集展示

活动结束后，我们将筛选大量优质留言，整理成《五月心晴·学子自愈心声合集》专属推文全网展示，定格每一份温柔与坚持，可自愿匿名展示。

6.活动时间

即日起至2026年5月30日（活动短周期收官，期待你的温柔发声）

写在最后：

求学从不是一蹴而就的奔赴，而是日复一日的坚守。

不用强迫自己时刻闪闪发光，允许自己疲惫，接纳偶尔的内耗，学会自我治愈、慢慢前行，就是最好的成长。

愿每一位兼顾工作与学业的开放学子，都能好好爱自己，与情绪和解，与生活温柔相处，在平凡的坚持里，收获专属自己的光芒。